Taiji Quan, Qi Gong mit Taiji Yoga im Fit & Fight Rheine

Beratungsstelle Arbeit - für Menschen, die aktiv ihre Lebenssituation entwickeln wollen

Wir bieten Beratung

• für Menschen, die sich beruflich orientieren möchten
• für (Langzeit-)Erwerbslose und deren Angehörige
• für Personen, die von Erwerbslosigkeit bedroht sind
• für Menschen mit Migrationshintergrund
• für geflüchtete Menschen auf dem Weg in Arbeit und Beruf
• für Menschen in prekären Arbeitsverhältnissen

Wir unterstützen individuell, kostenlos und vertraulich...

Offene Sprechstunden: Montag und Mittwoch von 9 bis 12 Uhr

Anmeldung möglich (16 Plätze sind frei)

Kursnr. B

Dauer 10 x Abende

Kursort Fit and Fight

Gebühr 157,00 EUR Bitte bequeme Sportkleidung tragen und Hallenschuhe sowie nach Bedarf eine warme Decke mitbringen.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs bietet das Üben von Taiji Quan in angepasstem Tempo und kleinen Schritten und führt zu mehr Beweglichkeit, Muskelaufbau, Entspannung für Körper und Geist und ist ein Ausgleich zum Alltag.

Mit leicht erlernbaren sanften, jedoch gezielten Bewegungen, Dehnungen und Atemtechniken erzielst Du eine verbesserte Beweglichkeit und Koordination.

Über die Atemschulung reinigst Du Deinen Körper, beruhigst Deinen Geist und entlastest Deine inneren sowie äußeren (An-)Spannungen. Dein gesamter Körper wird gut mit Sauerstoff versorgt. Dein Immunsystem wird hierdurch bestens stimuliert und gestärkt.

Mit Entspannungsübungen lernst Du Deinen Geist zu beruhigen und Deinen Körper ohne Mühe zu entspannen. Insgesamt ist es ein Gewinn für Ruhe und Gelassenheit im Alltag, mit Ruhe im Herzen und klarem Geist.

Das brauchst Du:

• Bequeme Sportkleidung und extra Schuhe für die Halle
• Matten sind vorhanden, nach Bedarf eine warme Decke mitbringen
• Neugier und Interesse am Qi Gong und/oder Taiji Quan
• Du hast Freude an sanften Bewegungen und kontinuierlichem Üben
• den Willen zur Veränderung für Dich persönlich
• Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen bis fortgeschrittene Anfänger:innen, aber nicht für Personen, die akut psychologisch oder physiologisch in ärztlicher Behandlung sind.

Die Kosten werden ggf. von der Krankenkasse übernommen.